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# Part of life

トレーニング習慣を生活の一部へ

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## 投稿

- [7周年を迎えました](https://part-of-life.com/2026/04/29/7周年を迎えました/)
- [電解水生成器導入](https://part-of-life.com/2026/02/23/電解水生成器導入/)
- [年末年始の営業日について](https://part-of-life.com/2025/12/23/年末年始の営業日について-2/)
- [本日にて６周年となりました。](https://part-of-life.com/2025/04/13/本日にて６周年となりました。/)
- [2025年もよろしくお願いいたします。](https://part-of-life.com/2025/01/07/2025年もよろしくお願いいたします。/)
- [一日のスタートは朝食から](https://part-of-life.com/2024/06/04/一日のスタートは朝食から/)
- [２０２４年４月で、５周年になりました。](https://part-of-life.com/2024/04/15/２０２４年４月で、５周年になりました。/)
- [HALEO商品取り扱いスタート](https://part-of-life.com/2024/01/24/haleo商品取り扱いスタート/)
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- [本日にて４周年を迎えました！](https://part-of-life.com/2023/04/13/本日にて４周年を迎えました！/)
- [年末年始の営業日について](https://part-of-life.com/2022/12/21/年末年始の営業日について/)
- [「遺伝子検査キット」販売スタート](https://part-of-life.com/2022/10/22/「遺伝子検査キット」販売スタート/)
- [加圧トレーニングの誕生秘話](https://part-of-life.com/2022/09/12/加圧トレーニングの誕生秘話/)
- [５月のお休みの日程](https://part-of-life.com/2022/05/02/５月のお休みの日程/)
- [本日にて３周年](https://part-of-life.com/2022/04/13/本日にて３周年/)
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- [２０２２年１月の休業日につきまして](https://part-of-life.com/2022/01/01/２０２２年１月の休業日につきまして/)
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- [日本のフィットネス参加率](https://part-of-life.com/2021/05/05/日本のフィットネス参加率/)
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- [本年も宜しくお願いいたします。](https://part-of-life.com/2021/01/08/本年も宜しくお願いいたします。/)
- [年末年始の営業につきまして](https://part-of-life.com/2020/12/20/年末年始の営業につきまして/) - いつも当店をご利用いただきまして、 誠にありがとうございます。 年末年始の営業日について、ご案内申し上げます。2020年 12/31 ～ 2021年 1/3 〈こちらの期間を休業とさせて頂きます〉 尚、そのほかの日にちにつきましては、 すべて通常営業となります。 皆様、お間違えございませんよう 宜しくお願いいたします。
- [２型糖尿病には運動療法が効果大](https://part-of-life.com/2020/12/09/２型糖尿病には運動療法が効果大/) - ２型糖尿病の患者へは食事管理と共に運動療法もすすめられると 思いますが、果たしてどういった運動がふさわしいのか？ まず、継続しなければ効果が得られませんので、自分が無理なく続けられる運動を選択することが一番です。 中でも特に欠かせないのは筋トレです。それは、筋肉が血糖の調整に大きな役割があるからです。
- [感染対策実施中](https://part-of-life.com/2020/11/23/感染対策実施中/) - 新型コロナウイルス感染拡大の第３波がきております。経済との両立は大変厳しいと思われますが、できる限りの対策や、自らも日ごろの行動を制限し、皆様に快適な環境をご案内していきたいと思います。引き続き、店内のアルコール除菌、こまめな換気等の強化に努めて参ります。また、お客様をサポートする際にも必要以上に近づかないよう
- [ミトコンドリアを増やして元気になろう](https://part-of-life.com/2020/10/06/ミトコンドリアを増やして元気になろう/) - 私たちの体は６０兆個もの細胞でできていて、 その細胞の中にあるのがミトコンドリアです。 ミトコンドリアは細胞内でエネルギーの合成を おこなっています。酸素を使い炭水化物を分解し そのエネルギーを細胞内で使えるATPという形に しているのです。このエネルギー生産工場が ミトコンドリアというわけです。
- [西洋医学と東洋医学の違い](https://part-of-life.com/2020/09/07/西洋医学と東洋医学の違い/) - 症状を診る西洋医学に対し、体質を診るのが東洋医学です。 西洋医学では患者の症状や訴えを聞き、 様々な検査方法を用いて病名を診断し、治療方針を立てます。 一方東洋医学では、病気を五臓六腑のすべての機能に つながった生命体の病変としてとらえます。 結果、どちらがよいという訳ではありませんが、すぐに治療が必要でない場合は、
- [暑さによるトレーニングの危険性](https://part-of-life.com/2020/08/11/暑さによるトレーニングの危険性/) - 室内で筋力トレーニングを行う際は２３度～２６度くらいが適温かと思われますが、実際に動き始めると、２５度以上は不快に感じます。湿度や体力によっても感じ方は様々ですが、どうせ運動をするなら快適なほうがよいと思います。（部活動ではありませんので．．．）また水分補給もまめに摂る必要があります。一種目ごとに、ひと口からふた口の水
- [Withコロナにおける運動指導のあり方](https://part-of-life.com/2020/07/10/withコロナにおける運動指導のあり方/) - 今年３月から新型コロナウイルスの影響を受け、５月頃からはフィットネスクラブや個人ジムなども休業を余儀なくされました。そんな中で、オンラインでのレッスンを取り入れる動きが増えてきたように感じます。ただし、オンラインでのデメリットもたくさんあります。特に１対１をメインとするトレーニング指導者はオンラインだと限界があります。
- [レプチンが反応して体重が減らなくなる](https://part-of-life.com/2020/06/05/レプチンが反応して体重が減らなくなる/) - 運動によるエネルギー消費量が増加すると エネルギー不足が脂肪組織により感知され、 中性脂肪を分解するホルモン様たんぱく質（レプチン）の 分泌量が減少します。 このレプチンの減少により、食欲も増大してしまうという データが出ております。 また利用可能な蓄積されている炭水化物の減少にも 反応するといわれています。
- [営業時間のお知らせ（最新）](https://part-of-life.com/2020/05/16/営業時間のお知らせ（最新）/) - 日ごろから、当店をご利用いただきまして、 誠にありがとうございます。 県内への緊急事態宣言が解除された為、 ２０２０年５月１６日より、通常営業となります。 今後も状況により、営業時間の変更を行う可能性も ございます。 その際は事前に告知いたしますので ご協力お願いいたします。 皆様のご来店お待ちしております！
- [営業時間のご案内](https://part-of-life.com/2020/05/07/営業時間のご案内/) - 緊急事態宣言の延長にともない 当店では、短縮での営業を継続いたします。 ２０２０年５月７日 ～ ５月３１日まで ＜営業時間＞ １０：００ ～ １７：００ お問い合わせに関しましては、営業時間外でも受け付けております。通常営業につきましては、 今後の状況により再開していきたいと思っています。
- [営業時間短縮のお知らせ](https://part-of-life.com/2020/04/27/営業時間短縮のお知らせ/) - 平素よりPart of lifeをご利用いただき、誠にありがとうございます。急ではございますが、新型コロナウイルス感染症の拡大を受けまして、当店では営業時間の短縮を決定いたしました。 誠に勝手ながら下記期間は、時間を短縮して営業いたします。 皆様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解と ご協力をお願いいたします。
- [おかげさまで１周年](https://part-of-life.com/2020/04/16/おかげさまで１周年/) - おかげさまで、４月をもって１周年を迎えることができました。 皆様ありがとうございます。世の中が大変厳しい状況となってしまいました。フィットネス業界もかなりのダメージを受けております。それでもこの苦しい状況を乗り越えた時には、溜まっていたパワーを開放して、また世界中の経済と共に盛り上がれる日々がくることを願っています。
- [糖質制限の落とし穴](https://part-of-life.com/2020/04/05/糖質制限の落とし穴/) - 糖質を多く含む食品は、食後の血糖値を急激に上昇させやすい為 ダイエットを目的とした方が、糖質の多い食品を制限する(いわゆる糖質制限)ことにより体重の減少がみられるというのが一般的であります。これにより一旦は体重が減りますが、「すぐに止まってしまった」「リバウンドしてしまった」などの経験をされた方が多いのではないでしょうか？
- [子どもたちに遊びの世界を広げる指導者が必要](https://part-of-life.com/2020/03/27/子どもたちに遊びの世界を広げる指導者が必要/) - 幼少期からスポーツを習っていても多様な動きができない子が多いです。それは「遊んでいないから」決まった動きしか身に付いていないせいです。身体を動かす遊びが減り生活がより便利になった為、自然と身体を動かす機会が減っていることから、動きのぎこちない子や思うように動かすことのできない子が増えているように感じます。
- [スポーツサプリメントのエビデンス](https://part-of-life.com/2020/03/05/スポーツサプリメントのエビデンス/) - アスリートの方々は、当たり前のように摂取しているサプリメントですが、国際スポーツ栄養学会は、メジャーなサプリメントを３つのエビデンスレベルに分類した研究があります。 当店はサプリメントの摂り方、タイミング、量なども 詳しくサポートしております。 トレーニング以外の栄養面でお困りの方もご相談ください。
- [新型コロナウイルス](https://part-of-life.com/2020/02/29/新型コロナウイルス/) - 最近では毎日取り上げられているコロナウイルスですが、世界巻き込むほどの広がりとなってしまいました。 当初は専門家を含め、ここまで感染が広がると思っている人は少なかったのではないでしょうか？ イベントの中止、またはお店や学校までも休みをとらざるを得なくなってしまいました。
- [糖質ゼロとオフの違い](https://part-of-life.com/2020/02/20/糖質ゼロとオフの違い/) - この基準は大きく分けて２つあります。 表示が「ゼロ」と「オフ」でも糖類を全く含まないという 意味ではありません。 糖類と呼ばれるものは６種類あり、これらに代わる甘味料を使用し甘さを出すことで、ゼロやオフ表示が可能になります。 甘味料にも人口の物と天然の物に大きく分けられますが、 できるだけ天然の物を選ぶとよいでしょう。
- [動物性食品や添加物等の過剰摂取に注意](https://part-of-life.com/2020/02/11/動物性食品や添加物等の過剰摂取に注意/) - 悪玉菌を繁殖させないためには、その餌となる動物性食品を控えることが大切です。特に赤身肉に含まれるミオシンや、脂肪が多い部位に含まれる飽和脂肪酸は悪玉菌の餌になります。 健康を考えると、魚＞鶏肉＞豚肉＞牛肉という優先度で摂取するとよいでしょう。前橋市のパーソナルトレーニングジム『Part of life』までご相談ください。
- [今年こそは体を変えたい方](https://part-of-life.com/2020/01/10/今年こそは体を変えたい方/) - 今年からトレーニングを始めようと検討中の方、または現在もトレーニングをされている方、当店では都度料金の為、お金を支払ってしまったからとプレッシャーを感じることなくトレーニングを続けられます。さらに、マンツーマンからペアトレーニングも行っております。結果が付いてこなかった方や一人だと不安で通いずらいとお感じの方もご安心下さい。
- [お正月太りランキング](https://part-of-life.com/2020/01/17/お正月太りランキング/) - ほとんどの方がお正月太りを経験されているのではないでしょうか？解消法は、まずトレーニングです！これに尽きます。普段からトレーニング習慣をつけておく事で、太りずらい体のサイクルが生まれます。その為、多少の増加がみられてもお仕事が始まり、普段の生活リズムに戻れば、体も知らないうちに戻っている事でしょう。
- [体重が減る＝引き締まるではない](https://part-of-life.com/2020/01/30/体重が減る＝引き締まるではない/) - 体重が減る事は、トレーニングにおいてモチベーションの一つとして大切ですが、体重が減る事と体が引き締まる事は、必ずしもイコールではありません。体を引き締めるには、脂肪を落としながら必要な筋肉を維持または増強させていく必要があります。その為には、体重よりも見た目の変化や体脂肪率を指標にするとよいでしょう。
- [休業日のお知らせ](https://part-of-life.com/2019/12/31/休業日のお知らせ/) - ２０２０年１月 １日、２日、３日は休業となります。 どなた様もお間違えございませんよう宜しくお願い致します。 また１月４日からは通常営業となります。 ご来店お待ちしております。
- [フレイル予防](https://part-of-life.com/2019/12/27/フレイル予防/) - 現在の６５歳以上の高齢者人口は増えており、 高齢化の進行は主要国と比較しても早くなっています。 さらに介護費用の高騰は増えていく一方となるでしょう。 これからの人生、楽しく自由に暮らすためには健康寿命が長くなければいけません。 その為には、予防医学として最強のトレーニングが欠かせません。年齢は関係なく体は変えられます。
- [免疫力アップ](https://part-of-life.com/2019/11/29/免疫力アップ/) - まず栄養をきちんと摂ることです。カロリーだけ摂っていて必要な栄養素が足りていない方がほとんどではないでしょうか？これでは体脂肪が増えても、免疫力が減り体調を崩してしまいます。二つ目は運動です。動き過ぎもよくありませんが適度な運動は必須です。筋トレなどのレジスタンストレーニング、ウォーキングなどの有酸素運動を使い分けて行いましょう。
- [忘年会続きの方へ](https://part-of-life.com/2019/12/13/忘年会続きの方へ/) - １年の内で、体重の増加が一番みられる時期でもあります。 どうせ増えてしまうからと諦めてはいけません。 ここで減らせなくとも、維持することがとても重要です。 食べたら消費する癖をつける事で、暴飲暴食をしてしまう時期にストップをかけられます。前橋のパーソナルジムPartoflifeではストレスフリーなサポートを提供します。
- [2020年に向けて](https://part-of-life.com/2019/12/07/2020年に向けて/) - 日本では２年程前から健康意識が高まったとの事です。これにはオリンピック開催が大きく関係しており、企業の健康経営の取り組みや地域のスポーツ振興も盛り上がっているようです。 大切なのは、オリンピック後も健康意識を高く保って行かなければなりません。フィットネスなどを含め体を動かしてみたいと多くの方に思って頂ければ嬉しいです。
- [加圧トレーニングで綺麗な体作りを](https://part-of-life.com/2019/10/29/加圧トレーニングで綺麗な体作りを/) - 加圧トレーニング５大効果 ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美容 加圧専用サポーターを使用し、マンツーマンでトレーニングを行います。 普段のトレーニングに比べ成長ホルモンが、約３００倍近く出ると言われています。 その効果をぜひ体感くださいませ。
- [季節の変わり目にご注意を](https://part-of-life.com/2019/09/15/季節の変わり目にご注意を/) - 栄養もバランスよく摂るように心がけて頂きたいです。当ジムでは食事のアドバイスも無料で行っておりますので、安心してトレーニングを続けていける環境となっております。トレーニング直後のゴールデンタイムに合わせプロテインの販売も行っております。
- [パーソナルトレーニングで冬将軍に負けないからだを](https://part-of-life.com/2019/11/10/パーソナルトレーニングで冬将軍に負けない体を/) - トレーニングは来年からでいいやと諦めてしまってはもったいないですよ！ 本来は寒くなるこの時期こそが脂肪燃焼には効果的なんです。寒い時に体を動かすほどより熱を発して体脂肪を燃やしてくれます。サウナのように無理やり汗を出すのではなく、トレーニングをして自力で汗を出す事により最大の効果を発揮します。
- [雨でもトレーニングは変わらず](https://part-of-life.com/2019/10/23/雨でもトレーニングは変わらず/) - 最近はすっきりしない天気が続いていますが、家でゴロゴロと過ごす事が多くなり体が重くなっていませんか？ 家に長時間いると、どうしても食べる量が多くなったり消費カロリーが減ってしまいます。そんな時でも空いた時間を見つけてトレーニングをして行きましょう！ジムに行けない時でも自宅で出来るトレーニングもお伝えします！
- [お盆休みが明けて](https://part-of-life.com/2019/08/20/お盆休みが明けて/) - 長いお盆休みが明け、食べすぎ飲みすぎで体が鈍ってしまっている方、一旦体をリセットしませんか？ トレーニングをして、食欲の秋が来る前に体を戻しておきましょう！食べたら動くといった習慣を身につけて頂ければと思いますので、ぜひ前橋市のパーソナルジム Part of lifeまでお気軽にお問い合せ下さい。
- [料金据え置きです。](https://part-of-life.com/2019/10/01/料金据え置きです。/) - 10月になっても施設料金は変更いたしません。今まで通り安心してご利用下さい。トレーニングは、ある意味生活必需品！
- [ホームページリニューアルいたしました](https://part-of-life.com/2019/08/01/webサイトを公開しました/) - 前橋市のパーソナルジムPart of lifeでは、一人一人の生活リズムに合わせ、ストレスを最小限に抑えたサポートを行っております。 フィットネスシーズン真っただ中、 これからトレーニングを始めようとお探しの方、結果が出ずにお悩みの方、一人ではくじけてしまいそうな方、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
- [食欲の秋、フィットネスの秋](https://part-of-life.com/2019/09/02/食欲の秋、フィットネスの秋/) - 夏バテ気味だった方も、気温が落ち着き過ごしやすくなるにつれ食欲も増してくるこの季節、 たくさんトレーニングをして、たっぷり摂ったエネルギーをしっかりと使ってあげましょう！ Part of lifeでは、ストレスのない筋トレや食事法を提供しておりますので、どなたでも楽しく行っていただけます。前橋市でパーソナルジムをお探しの方、お待ちしております。

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## 業務内容

- [登録料・オプション](https://part-of-life.com/work_post/登録料・オプション/)
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## スタッフ紹介

- [メンバー様の変化したお体②](https://part-of-life.com/staff_post/1219/)
- [メンバー様の変化したお体](https://part-of-life.com/staff_post/メンバー様の変化したお体/)
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- [お客様のお体（フロント）](https://part-of-life.com/staff_post/お客様のお体（フロント）/)
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## ご相談の流れ

- [初回カウンセリング](https://part-of-life.com/flow_post/01/)
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- [トレーニングの流れ](https://part-of-life.com/flow_post/03/)
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## よくある質問

- [ケガをしているのですが、トレーニングは可能ですか？](https://part-of-life.com/faq_content/03/)
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- [支払いをまとめて行いたいのですが？](https://part-of-life.com/faq_content/支払いをまとめて行いたいのですが？/)
- [プロテインを1回分だけ買うことはできますか？](https://part-of-life.com/faq_content/05/)
- [市民体育館でのトレーニングに参加するにはどうしたらいいですか？](https://part-of-life.com/faq_content/04/)

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