雨でもトレーニングは変わらず

最近はすっきりしない天気が続いていますが、
家でゴロゴロと過ごす事が多くなり体が重くなっていませんか？
家に長時間いると、どうしても食べる量が多くなったり消費カロリーが減ってしまいます。
そんな時でも空いた時間を見つけてトレーニングをして行きましょう！
ジムに行けない時でも自宅で出来るトレーニングもお伝えします。