お正月太りランキング

２０２０年お正月太り、都道府県ランキングが発表されました。
あくまで統計ですが...

ほとんどの方がお正月太りを経験されているのではないでしょうか？
分かっていても、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいますよね。

解消法は、まずトレーニングです！
これに尽きます。

普段からトレーニング習慣をつけておく事で、太りずらい体のサイクルが
生まれます。その為、多少の増加がみられてもお仕事が始まり、
普段の生活リズムに戻れば、体も知らないうちに戻っている事でしょう。

今回の１位は熊本県で、１０位以内では東北が４県ランクインしていました。
これには寒さが影響していて、体を動かす時間が少なく暖かな家でゆっくり
する人が多かったり、地方で食べ物の違いでの差が出たのかもしれませんね。

お正月にゆっくりと体を休ませることは、とても大事です。
また、おいしい物を家族や親戚の方々と一緒に食べるのもいい事です。

ただ、トレーニングはその前後にしっかりと入れてあげましょう！

現在は健康志向の方が増えている為、今後は年間を通して体重の増加が
見られにくくなっていくかもしれませんね。

前橋市のパーソナルトレーニングジム『Part of life』では、
お客様1人1人に合わせたストレスフリーなサポートを提供致します。
1人ではくじけてしまいそうな方、以前に結果が出ず諦めてしまった方、
何から始めればよいか分からない方など、どんなお悩みでもお気軽に
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