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ストレスのない
トレーニングについて

「カロリー制限」ではなく
「摂取と運動のサイクル」を

健康のために、カロリーを制限する風潮が近年では根付いています。もちろんカロリーの過剰摂取は健康を害するものですが、「適度にカロリーを取り、それを動いて消費することで健康な身体を維持する」という原点に戻って考えることも重要です。
「食べる→運動する→筋肉がつく」というサイクルを自然に行うことが、健康への一番の近道です。

  • ストレス軽減で継続を

    飢餓に備えるため、人間の身体には「蓄え」としての脂肪がつきやすく、燃費の悪い筋肉はつきにくい仕組みになっています。カロリーを効率的に消費することのできる身体づくりのためには、継続したトレーニング習慣を根付かせていく必要があります。

    継続にとって最大の敵は、もちろん「ストレス」です。当店はこのストレスを取り除くために、トレーニングにあたってさまざまな面からアプローチしております。

    現実面での
    プレッシャーをなくす

    「これだけお金を払ったのだから続けなくては」というプレッシャーを抱えたままトレーニングをしても、楽しむことができません。重圧から一時的な目標を達成することはできるかもしれませんが、サポート期間が終われば重圧から解放された反動で、また元の生活習慣に戻ってしまうことも多いです。

    当店は「お金を払ったのだから」というプレッシャーを感じないよう、料金のお支払いを「セッション1回ごと」としております。基本的なプランの期間は3ヶ月を目安にしておりますが、1回ごとのお支払いとすることにより、「3ヶ月分払ったのだから続けなきゃ」というプレッシャーとは無縁なトレーニングが可能です。

  • 結果が出にくい時期の
    サポート

    トレーニングにおいての一つの障害は、なかなか結果が表れない期間のストレスです。どのような方でも、効果が目に見えて表れる時期、表れにくい時期があります。表れにくい時期をどう乗り切るかが、継続のためのポイントとなります。

    パーソナルトレーニングでの利点は、そのような時期にもきめ細かく状況をお伝えし、ケアできる点です。1人では「方法が間違っているのでは」と疑心暗鬼に陥ってしまうときでも、客観的な目線から方向性を示してくれるトレーナーがいることで、結果が出にくい時期のストレスも大幅に軽減することができます。

  • 仲間と支え合える制度も

    トレーニングについて気持ちを共有できるパートナーがいると、精神面での負担はかなり小さくなります。仲のいい友人や家族と一緒に参加することで、トレーニング中の思いなど、より深い部分でのつながりを感じることができるはずです。

    当店は2名でのペアトレーニングにも対応しておりますので、不安や悩みを分け合いながら参加していただくことが可能です。1人ではうまくいかなかった方も、ぜひご利用ください。