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［ぐんま経済新聞に掲載されました］ これからの時代に向け、
[フリーウェイト]
パワーラックとスミスマシン、２台を使い分けて全身筋力アップ。
また、TRXで身体機能を高める事でバランス良い体づくりを目指します。
ダンベルやアームバーなどで細かい部位のトレーニングも可能。
マシンでは実現できない軌道を描けるのがフリーウェイトの特徴です。
[マシンエリア]
マシンでは、『背中、脚、肩』を中心でとり揃えております。
【背中のマシンの特徴】
上 前 下方向、どの角度からも引っ張ることが可能な為、細かく鍛える事ができます。
【脚のマシンの特徴】
しゃがむタイプのレッグプレスマシンの為、腰にストレスがかからず脚にしっかりと効かせることができます。
【肩のマシンの特徴】
ショルダープレスとサイドレイズが一緒になっていて、肩をまんべんなく鍛えることができます。
また、レッグプレスとショルダープレス＆サイドレイズマシンではプレートを脱着するタイプとなっており、高重量までセットすることが可能です。
[ストレッチエリア]
トレーニング後はしっかりとケア。
その他にケトルベル、バランスボール、バランスディスク、
メディシンボール、ウォーターバッグなどトレーニングに役立つ小物をそろえております。
フリーウエイトやマシンを使ったトレーニング以外にも、様々な方法で体作りが可能となっております。
［メンバー様のお体］
４５歳の男性。
週２回のトレーニングを実施。
３か月半で－１３㎏。
この時は、体脂肪率が５～６％ほどです。
コンテストにも参加されました！
現在も高みを目指しトレーニングを継続中です。
［メンバー様のお体②］
こちらは背中のお写真です。
綺麗にラインが出ています。
どちらも素晴らしいですが、
個人的には、フロントよりバックの方が気に入っています。
[栄養カウンセリング]
生活リズムに合わせた食事のサポートを<無料>でいたします。
トレーニング以外でもメールでやり取りしながら、
管理していきます。(こちらは強制ではありません)
カロリーばかりを意識し過ぎず、普段から足りていない栄養素を補いながら少しずつ調節していきます。
その他、食事以外でも困った時は、いつでもご相談いただいております。
[マンツーマントレーニング]
皆様一人一人に合ったトレーニングを、マンツーマンで指導いたします。
当店では『ボディーメイク、健康増進、リハビリ』などをメインで行っております。
【ボディーメイクの主な内容】
・かっこいい体になりたい
・体のメリハリを付けたい
・体脂肪を減らしたい
・部分的に筋肉を付けたい
【健康増進の主な内容】
・年齢に負けない体を作りたい
・体力を付けたい
・運動不足解消
・ストレス発散
【リハビリの主な内容】
・体のバランスを整えたい
・痛みの改善
・ケガの予防や再発防止
[加圧トレーニング]
加圧トレーニングも専用のサポーターを使用し、マンツーマン指導を行っております。
【加圧トレーニング５大効果】
・ダイエット効果
・血行促進
・回復力アップ
・筋力アップ
・若返り、美肌
女性の方に人気のトレーニングです。
または、軽い運動しかできないけど最大の効果を得たいという方にはおすすめです！
［お客様のお体（フロント）］
２０代 男性
１７３ｃｍ ６４ｋｇ 体脂肪率 ７％～８％
他のジムと掛け持ちで、トレーニングをされている方です。
週に４回のうち、１回は当店でトレーニングを実施しています。
もとから体を大きくすることが目的ではなく、
健康目的で、引き締まった動けるからだ作りを継続しています。
